Modern insan artık hayatını çeşitli elektronik cihazlar olmadan hayal edemiyor. Çeşitli gadget'ların listesi çok etkileyici ve piyasada sürekli olarak yeni cihazlar ortaya çıkıyor. Bazıları gereksiz lüks kategorisine girerken, diğerleri bir zorunluluk haline geliyor.
Yaşam kalitesini gerçekten artırabilecek kullanışlı araçlardan biri spor bileziğidir. Yeteneklerine ve işlevselliğine göre bazen akıllı saat olarak da adlandırılır. Cihaz, görevi fiziksel aktivite ve dinlenme organizasyonu yoluyla insan sağlığını korumak olan vazgeçilmez bir yardımcı olarak hizmet vermektedir.
Ana İşlevler
Fitness bileziği oldukça karmaşık bir cihazdır. Bu nedenle, tüm işlevlerini listelemek imkansızdır. "Akıllı" bir gadget'ın temel özelliklerini düşünün. Marka ve fiyattan bağımsız olarak tüm cihazlarda bulunur. Bu işlevler:
- adım ölçümü;
- "akıllı" çalar saat;
- kalp atış hızı kontrolü;
- uyku izleme;
- muhasebeyakılan kalori.
Bir spor bileziğine ihtiyacım var mı?
Bu tür cihazların ilk prototipleri kalp atış hızı monitörleriydi. Biraz sonra, cihazın işlevleri genişledi, bu da bir kişinin adımlarını ve yaktığı kalorileri ölçmeyi mümkün kıldı. Ancak aynı zamanda, yalnızca PC'ler ve mobil işletim sistemleriyle tam entegrasyonun ortaya çıkmasından sonra spor bilezikleri olarak adlandırılmaya başladılar.
Böyle bir cihaz satın almaya gerek var mı? Özelliklerine bağlı olarak, çeşitli nedenlerle bir gadget satın almaya değer. Sonuçta, şunları yapabilir:
- sahibini daha fazla hareket etmeye teşvik eder;
- kan basıncını ve kalp atış hızını izler ve uyku evrelerini ölçer;
- Sahibine değerli tavsiyeler göndererek ağırlığın azalmasına yardımcı olur;
- uyku kontrolü yoluyla uyku verimliliğini artırır;
- bazen, satın alırken tasarruf etmenizi sağlayan yerleşik bir saatle donatılmıştır.
Bazen, bir spor bilekliği talimatlarında şu ek işlevleri de bulabilirsiniz:
- ilaç sıklığını izleme;
- vücuttaki su dengesinin kontrolü;
- hatırlatıcı girme yeteneği;
- akrabaların sağlığı üzerinde uzaktan kontrol;
- hedef belirleme ve başarılarını takip etme;
- bir doktora veya eğitmene sağlık verileri gönderme.
Çalışma prensibi
Gördüğünüz gibi spor bilekliklerin bir çok avantajı var. Nasıl çalışırlar?
Dışarıda, üreticiler teslim etmeleri için bu tür gadget'lar yaparlarminimum rahatsızlık ile sahibi. Bir spor bileziğinin içi, kendisine bağlı çeşitli sensörlere sahip küçük bir elektronik devredir. Tüm elemanlar plastik, genellikle su geçirmez bir muhafaza içindedir.
İvmeölçer
Fitness bileziğindeki sensörlerden biri, aralarında bir karşı ağırlık ve bir elektrik boşalması bulunan iki küçük elektrik panosu şeklinde bir elemandır. Bir kişinin dinlenme halinde olduğu bir zamanda, ivmeölçer çalışmaz. Ancak fitness bileziğinin sahibi fiziksel aktivite gösterdiği andan itibaren, daha önce tahtaların ortasında bulunan karşı ağırlık onlarla temas etmeye başlar. Bu, gadget'ın devam eden hareketlerin uzamsal bir resmini oluşturmasını sağlar.
Kendisi için en iyi spor bileziğinin ne olduğunu merak edenler cihazın talimatlarına bakmalıdır. Bu tür cihazların bazı modern modellerinde üç eksenli ivmeölçerler kurulur. Standart sensörlerin aksine, sahibinin hareketini ve aynı anda üç koordinat eksenine göre ivmesini izleyebilirler.
Kalp atış hızı monitörü
Kişinin kalp atışlarının sıklığını izlemesi çok önemlidir. Bu, fiziksel aktivite kullanımını en üst düzeye çıkarmanıza izin verir. Nabız bölgelerimizi kontrol ederek, vücudun aktivitenin tezahürüne tepkisini de önemli ölçüde iyileştirebiliriz. Örneğin, sabah koşularının asıl amacı kilo vermekse, kalp dakikada yaklaşık 130 atış hızında atmalıdır. Daha yavaş veya daha hızlı bir kalp atış hızı ile yağ yakma süreçleri verimsiz bir şekilde ilerleyecektir.
Böyle bir sensörün çalışma prensibi, iki elektrotun okumalarının okunmasına dayanır. Onların yardımıyla, kalp atışları sırasındaki potansiyel fark sabitlenir. Alınan veriler ve ivmeölçerin çalışması sırasında, bir akıllı telefon tarafından kablosuz bir arayüz üzerinden alınır.
Kalp atış hızı monitörlü hangi spor bilekliği daha iyi? Aşağıdaki parametreler bu gadget'ın okumalarının doğruluğunu doğrudan etkiler:
- iyi cilt teması (bilezik ona sıkıca oturmalıdır, yani kavisli bir şekle ve küçük bir boyuta sahip olmalıdır);
- cihaz yüksekliği (sensörün bilezikten biraz öne çıkması ve içine gömülmemesi istenir);
- Kalp atış hızı monitörünü bileğin arkasına döndürme yeteneği (bu parametre en doğru okumaları elde etmek için önemlidir).
Uyku evresi takibi
Bu, en önemli özelliklerden biridir. Cihaz, dinlenme süresi ve kalitesi hakkında istatistikler toplar. Bir kişi uykunun evrelerini takip ederek eksikliğini veya fazlalığını önleyebilir ve aynı zamanda en uygun zamanda uyanabilir. Bütün bunlar, üreticilerin neredeyse tüm spor izleyici modelleriyle tedarik ettiği "akıllı" bir çalar saatin değeridir. Bu işlev sayesinde gadget, sahibini önceden belirtilen saatte değil, vücut için en yararlı olduğu zaman uyandırır. Uyku aşamaları, ivmeölçer ve kalp atış hızı verileri kullanılarak belirlenir.
Kalori sayma
Çok sayıda insan sadece sağlıklı olmak için değil, vücutlarını da izliyor. sahip olmak için çabalıyorlarmuhteşem görünüm. Ve bunda, yakılan kalorileri kontrol etmeye yardımcı olan fitness bileziğinin bir başka önemli işlevi onlara yardımcı olacak. Gadget'ın sahibinin, yenen her şekerden acı çekmemesini sağlar. Böyle bir cihaza sahip olarak, gün boyunca harcadığı kalori miktarını bilecektir. Elde edilen veriler, her zaman formda kalmanıza izin veren bireysel bir oran belirleyerek basit bir hesaplamaya izin verecektir.
Yakılan kalorilerle ilgili verileri elde etmek için bir kalp atış hızı monitörü kullanılır. Bu sensör, kalbin aktivitesine göre istenen göstergeyi hesaplar. Ek olarak, gadget ayrıca, kullanıcının günün menüsünde yer alan ürünlerde bulunan kalori sayısını programa "sürmesine" izin veren özel bir yazılımla donatılmıştır. Kalori alımını bilerek ve ondan harcamayı çıkararak en doğru sonucu alabilirsiniz.
Kullanıcı geri bildirimlerine göre, bu işlev bazen düzgün çalışmıyor. Bu nedenle, müşterilerin şikayetlerini dinleyen modern üreticiler, sürekli olarak iyileştiriyorlar.
Gadget'ı kullanma
Fitness bileziğinin kullanımı oldukça kolaydır. Gadget'ın sahibi basitçe eline koyar ve açar. Birçok model kendi küçük ekranlarıyla donatılmıştır. Tüm önemli göstergeler kendi ekranında görüntülenir. Bununla birlikte, vücudun durumu hakkında en eksiksiz bilgi, fitness bileziğini bir akıllı telefona veya tablete bağlayarak elde edilebilir. Bu ve herhangi bir harici cihaz için uygundur.
Bir spor bileziği örneğin bir telefona nasıl bağlanır? Bunu yapmak için bir akıllı telefon almanız ve yüklemeniz gerekir.ona ilgili üreticiden bir uygulama. Bundan sonra, cihazı ona bağlayabilirsiniz. Bunu yapmak için muhtemelen bir hesap oluşturmanız gerekecek.
Bağlandıktan sonra, sahibi bileziği kullanabilecek ve ondan gelen verileri akıllı telefonunda okuyabilecek. Bazen gadget'lar Bluetooth kullanılarak birbirleriyle senkronize edilir.
Android ile eşleştirildiğinde spor bileziği için en iyi uygulama hangisidir? Bu durumda, 4.4'ten düşük olmayan bir sürüm yüklemeniz önerilir.
Hangi spor bilekliği uygulaması diğer cihazlara yüklendiğinde daha iyidir? Sahibi her zaman standart programı kullanabilir. Ancak, en son uygulama geliştirmelerini akıllı telefonunuza veya tabletinize indirmek daha iyidir. Bileziklerin işlevselliğini önemli ölçüde genişletecekler. Örneğin bu programlardan bazıları, izleyicinin aynı anda akıllı telefonun kamerası için bir uzaktan kumanda haline gelmesine olanak tanır.
Bir spor bileziği nasıl seçilir? Hangisi daha iyi? Bir gadget satın alırken, programın Ruslaştırılmış bir sürümünün varlığına dikkat etmelisiniz. Kendiniz için de harici bir cihazda (örneğin Windows) kurulu işletim sistemi ile senkronize olacak bir model seçmelisiniz. Bileziğin tam olarak kullanılma olasılığı doğrudan buna bağlı olacaktır.
Uygulamayı yükledikten sonra içine yaşınızı, kilonuzu, boyunuzu ve diğer göstergelerinizi girmeniz gerekiyor. Bu, en doğru analitik verileri almanızı sağlayacaktır.
Hangi spor bilekliği daha iyi? Birçok kullanıcının incelemelerine bakılırsa, uygulamada kontrol işlevi olan bir gadget satın almayı tercih ettiler.uzaktan sevdiklerinin sağlığı üzerinde. Ana şey, bu bilgilerin kamu malı olmasıdır. Bu kontrol işlevi, bileklik sahibinin spor başarılarını meslektaşları ve arkadaşlarıyla paylaşmasına da olanak tanır.
Basınç ölçümü
Yaşlı ve hipertansif hastalar için hangi spor bilekliğini satın almak daha iyidir? Kullanıcılardan gelen geri bildirimlere bakılırsa, onlar için en uygun akıllı cihaz, yalnızca nabzı değil aynı zamanda kan basıncını da ölçmenize olanak tanır. Bu durumda, satın alma sadece çekici bir spor aksesuarı olmayacak. Basınç ölçümlü bir spor bileziği, vücudun durumunu gerçek modda izlemenizi sağlayacak tıbbi bir cihazdır. Bu tür cihazların kullanımı, sporcular ve sağlıklı bir yaşam tarzı için çabalayanlar için de önerilir. Spor salonunda kardiyo için de kullanabilirsiniz. Bu durumda, basınç ölçümüne sahip bir spor bileziği, alınan fiziksel aktivitenin yoğunluğunu kontrol etmenize yardımcı olacak ve onu vücudun yeteneklerine ve ihtiyaçlarına göre ayarlayacaktır.
Bu tür cihazlara takılı tansiyon ölçüm cihazlarının okumalarının doğruluğundan bahsedebilir miyiz? Fitness bileziklerinin çalışma prensibini düşünürsek, basınç ölçümleri klasik tıbbi cihazlarda yapılanlardan biraz farklıdır. Akıllı cihaz sensörleri, nabız dalgasının hızını kaydeder. Bu durumda kalp atış hızı ölçülür ve alınan bilgiler analize tabi tutulur. Vakaların% 80'inde gerçeğe karşılık gelir. Aynı zamanda, sonuçlarda da bazı hatalar var, bu da10 ila 15 milimetre cıva arasında değişir. Bu nedenle, bir fitness bileziği ile elde edilen basınç verilerinin doğruluğu, bir tıbbi cihazla alınan aynı ölçümlere göre daha düşüktür. Ancak tüm bunlar, kullanım kolaylığı ve yardım almadan basıncı kontrol etme yeteneği ile tamamen telafi edilir.
Gadget nasıl takılır?
Fitness bileklikleri için askılar esas olarak hipoalerjenik silikondan yapılır. Bu, onları günde 24 saat çıkarmamanızı sağlar. Tüm modellerdeki bu elemanlar sadece iki uzunluğa sahiptir. Yani 19 ve 24 cm. Aynı zamanda her boyutta bileğinizi kavrayabilmenizi sağlayan çok sayıda sabitleme deliği ile donatılmıştır.
Bir spor bileziği takmak için en iyi el hangisidir? Sağ elini kullananlar sol bileğine, sol elini kullananlar ise sağ bileğine takmalıdır. Bu durumda, vücudun durumuna ilişkin alınan veriler mümkün olduğunca doğru olacaktır.
Vaka
Hangi spor bilekliği daha iyi? Bir model seçerken, bu tür gadget'ların düzenli kullanım ve aktif kullanım için tasarlandığını hatırlamakta fayda var.
Bu yüzden iç unsurlarının dış ortamdan güvenilir bir şekilde korunmasına dikkat etmeye değer. Kullanıcı incelemelerine göre, bu konuda en iyisi, gövdesi standarda göre yalıtılmış, IP-67 ve üstü arasında değişen spor bileziklerdir. Bu durumda bileziğin sahibi elinden çıkarmadan suda bile yüzebilir.
Akıllı saat
Müşteri incelemelerine göre satın alınacak en iyi spor bilekliği hangisidir? Modern üreticilerbir ekranla donatılmış gadget modelleri sunar. Genellikle "akıllı" saat işlevine sahiptirler. Yardımı ile sadece zamanı belirlemekle kalmaz, aynı zamanda aramaları cevaplayabilir ve bildirimleri görüntüleyebilirsiniz. Ancak bu tür fırsatların bileziğin fiyatındaki artışı etkilediği unutulmamalıdır. Ek olarak, pil ömrünü az altırlar. Bu nedenle bu tür cihazları yalnızca uygun bütçeniz ve mevcut ihtiyaçlarınız varsa tercih etmelisiniz.
Bağla
Adlarına rağmen, bazı spor bileklik modelleri farklı bir tasarımda yapılır. El üzerine yerleştirilemezler. Sonuçta, bu tür gadget'lar giysilere tutturulmuş bir klips veya bir kolye şeklinde yapılır.
Hangi spor bilekliği daha iyi? Kendi tercihlerine göre karar vermek kullanıcıya kalmıştır.
Kayış özellikleri
Yukarıda belirtildiği gibi, fitness bileziğinin bu bölümünün malzemesi silikondur. Hipoalerjeniktir ve yeterince dayanıklıdır.
Ancak birinci sınıf spor bileklik modellerinde bazen deriden yapılmış bir kayış bulunur. Bir yandan günlük kullanım için daha rahat, diğer yandan antrenman sırasında rahatsızlığa neden oluyor ve bazen nemle temastan deforme oluyor.
Hangi spor bilekliği daha iyi? Bu alıcıya kalmış. Bununla birlikte, birçok kullanıcının incelemelerine bakılırsa, kayışın değiştirilebileceği bir model seçmeniz önerilir. Ancak çok işlevli bir cihaz satın alırsanız bunu yapmak imkansızdır, çünkü bu tür modellerde kayışlar ek sensörlerle donatılmıştır vedeğiştirilemez.
Marka Seçimi
Kullanıcılara göre en iyi fitness bileziği üreticileri aşağıdaki gibidir:
- Xiaomi, kendi fiyat segmenti için ideal cihazlar sunar.
- Withing, Misfit, Fitbil - orta fiyat segmentiyle ilgili gadget'lar üretin.
- Jawbone hem başarı hem de başarısızlık modelleri ile öncü bir firmadır.
- Huawei - akıllı saat cihazları sunar.
- Microsoft Garmin - profesyoneller için spor bileklikleri çıkarın.
- Bong, THL, Teciast, düşük fiyat ve iyi performansa sahip gadget'lar satan Çinli üreticilerdir.
En popüler spor bileklik modellerini ele alalım.
Mi Band 1s Darbe Xiaomi
Sunulan spor bileziği ve Xiaomi'nin diğer benzer gadget modelleri, özlü bir tasarımda yapılmıştır. Cihaz kola yapışmayan ve kaymayan silikon kayış ile kola takılır.
Xiaomi Mi Band 1s Pulse modelini kullanmak için akıllı telefonunuza özel bir Mi Fit uygulaması yüklemeniz gerekiyor. Bileklik için tüm girişlerin ve ayarların kaydedileceği bir Xiaomi hesabı da kaydetmeniz gerekecek.
Bu gadget'ın işlevi nedir? Bununla birlikte, kat edilen mesafeyi, atılan adım sayısını, uyku süresini ve evrelerini hesaplayabilirsiniz. Gadget aynı zamanda "akıllı" bir çalar saat olarak da çalışabilir.
Kullanıcılardan gelen geri bildirimlere göre Xiaomi Mi modelini seçtilerBand 1s Darbe, içinde üç darbe algılama modunun varlığı göz önüne alındığında, bu çok uygundur. Bu gadget ile kalp atış hızını normal, otomatik modda ve koşarken ölçmek mümkün oldu.
Vivosmart 3 Garmin
Bu spor bilekliği modeli, türünün ilk örneği, çok kullanışlı ve gizli bir aktivite izleme aygıtı. Çalışmaya başlaması için sahibinin ekrana iki kez dokunması yeterlidir, ardından eğitime başlayabilirsiniz.
Garmin Vivosmart 3, gün boyunca vücudun durumunu izlemenizi sağlar. Aynı zamanda gevşeme esasına göre çalışan bir solunum zamanlayıcısı ile donatılmıştır. Ayrıca Garmin Vivosmart 3 programında bir kat sayacı, yakılan kalori, uyku yoğunluğu ve çok daha fazlası bulunur. Gadget'ın gövdesi nemden güvenilir bir şekilde korunur. Bununla havuzda yüzebilir ve duş alabilirsiniz. Bu fitness bileziğinin pil ömrü yaklaşık 5 gündür.
Gadget, hayatın olağan ritminden düşmemenizi sağlar. Bununla, e-posta ile alınan mesajların yanı sıra sosyal ağ bildirimlerini görüntüleyebilirsiniz.
Huawei Onur Grubu 3
Bu bileklik, kullanıcı incelemelerine bakılırsa oldukça yaygın bir görünüme sahip. Üretici, cihazın ana kısmını şeffaf plastikle kapladı. Altında, akıllı bileklik Huawei Honor Band 3'ün dokunmatik kontrol bölgesi ve minyatür bir ekran yer alıyor.
Kayış takılıplastiğin her iki tarafı silikondan yapılmıştır. Oldukça yumuşak ve incedir, dış yüzeyine basılmış hassas bir desene sahiptir.
Gadget'ın ekranı dokunmatik değil. Tek kontrol elemanı, bilgiler arasında gezinebileceğiniz ve bileziği uyku modundan uyandırabileceğiniz küçük bir yuvarlak alandır. Üreticinin, sahibinin aniden elini kaldırdığı durumlarda ekranı otomatik olarak kapatma işlevini modelinde sağladığı unutulmamalıdır.
Bu bilekliğin çalışması oldukça rahat. İçinde spor yapabilir, uyuyabilir ve havuzda yüzebilirsiniz. Huawei Honor Band 3 akıllı bileklik, kalp atış hızını, tarihi, saati, kat edilen mesafeyi, yakılan kaloriyi, uyku ve çalışma süresini ve pil kapasitesini gösterir.
Gelen aramalar sırasında, bilezik ekranında arayanın adını gösteren bir kayan çizgi görünür.
Amazfit Cor
Bu model, ekonomik spor modelleri listesinde önemli bir yer kaplar. Üretici, Amazfit Cor spor bileziğine monokrom yerine renkli bir ekran koyabildi. Bu, cihazı yönetmeyi çok daha kolay hale getirdi.
Amazfit Cor fitness bileklik, gövdesi toz ve sudan korunduğu için outdoor aktivitelerini tercih edenler için tasarlanmıştır. Elinizde bir bileklik ile havuzda bile güvenle yüzebilirsiniz. İzleyicinin pili, şarj olmadan iki hafta çalışmasına izin verir.
Bu gadget, en popüler seçeneklerin eksiksiz bir setini sağlar. Şunları içerir:
- oldukça doğru (kullanıcı incelemelerine göre) kalp atış hızı monitörü;
- zamanlayıcı ilekronometre;
- birkaç egzersiz modu.
Cihaz, sahibine birçok fırsat sunan Mi Fit uygulaması kullanılarak kontrol edilir.
FitBit 2 Şarj hatları
Bu spor bilekliği, sahiplerine yalnızca en gerekli seçenekleri sunar. Nabzı ölçebilir, elde edilen verilere dayalı bir eğitim programı oluşturabilir. Aynı zamanda gadget, yürüyüşten kuvvet antrenmanına kadar çeşitli aktivite türleri sunacak.
FitBit Charge 2 bileziği hakkında, kullanıcı yorumları genellikle yalnızca olumludur. Gadget, sahiplerinden ne ergonomisi ne de kullanım rahatlığı açısından herhangi bir şikayete neden olmaz. Bir model oluştururken, şirket ilk bakışta en küçük ayrıntıları bile dikkate aldı. Örneğin, kayıştaki toka o kadar sağlamdır ki bileziğin açılma şansı yoktur.
Mevcut uygulama sayesinde bir çalar saat, aktivite türü ve istatistikler görüntülenebilir. İlginç bir bilezik seçeneği, uzun bir dinlenme halinin hatırlatıcısıdır. Gadget, sahibinin her saat başı hareket etmesini gerektirir.
